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Ohne Schwei├č keinen Preis: so beh├Ąlt man am Computer einen k├╝hlen Kopf

17. Mai 2011 Keine Kommentare
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Superleiser Ventilator

Der Sommer kommt mit gro├čen Schritten auf uns zu, nahezu w├Âchentlich klettert die Temperatur auf ein neues Jahresmaximum. Kaum einer freut sich nicht ├╝ber diese ersten kr├Ąftigen Sonnenstrahlen und Temperaturen, bei denen warme Kleidgung getrost im Kleiderschrank bleiben kann.

Einen Haken gibt es jedoch: Unter der Woche nimmt das Berufsleben keine R├╝cksicht auf das Wetter, auch bei ├╝ber 40 Grad m├╝ssen B├╝ros wie gewohnt besetzt sein. Und dort wird dir Luft besonders schnell stickig und unangenehm warm. Computer heizen die Luft auf, viele Kollegen verbrauchen auch viel Sauerstoff. Nur die wenigsten B├╝rokomplexe in unseren Breitengraden verf├╝gen ├╝ber eine Klimaanlage, viele sogar nur ├╝ber d├╝rftige L├╝ftungsm├Âglichkeiten.

F├╝r konzentriertes Arbeiten und auch einen stabilen Kreislauf ist das nicht selten Gift. Daher sollten Sie stets darauf achten, ausreichend Fl├╝ssigkeit, am besten Wasser, zu sich zu nehmen. Zwei Liter pro Tag sollten mindestens getrunken werden, bei gro├čer Hitze ruhig noch etwas mehr. Auch die Ern├Ąhrung sollte der Temperatur angepasst werden. Sie brauchen gen├╝gend N├Ąhrstoffe, um leistungsf├Ąhig zu sein, sollten jedoch nichts zu sich nehmen, was schwer im Magen liegt. Neben Quark und Joghurt ist Obst jeder Art optimal. Auch diverse angerichtete Salate mit Beilage eignen sich hervorragend. F├╝r die Abk├╝hlung zwischendurch wirkt es Wunder, sich einfach etwas k├╝hles Wasser ├╝ber die Handgelenke laufen zu lassen oder ein paar Spriter Wasser ins Gesicht zu geben. Die Verdunstung k├╝hlt Ihren K├Ârper dann etwas ab. Gleichzeitig empfiehlt es sich nat├╝rlich, auch die Kleidung anzupassen. Da im B├╝ro meist angemessene Kleidung verlangt wird, liegen Sie mit luftigen Leinentextilien genau richtig. Diese lassen die Haut atmen und k├Ânnen dennoch business-like getragen werden.

Viele B├╝ror├Ąume sind heutzutage bereits mit einer Klimaanlage ausgestattet, sollte das bei Ihnen jedoch nicht der Fall sein, ├╝berlegen Sie doch einfach sich einen eigenen Ventilator anzuschaffen. Diverse Modelle und Ausf├╝hrungen gibt es bereits preisg├╝nstig in Elektrogesch├Ąften oder auch im Versandhandel zu kaufen!

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